الجمعة، 15 مارس 2013

"كلنا خالد سعيد" للرئيس مرسي عقب كلمته اليوم: كفاية شعارات وخطب


انتقدت صفحة "كلنا خالد سعيد" على موقع "فيس بوك" خطاب الرئيس محمد مرسي لضباط وجنود الأمن المركزي، الذي قال فيه إن هذا هو "عبورنا الثالث"، بعد أن كان العبور الأول في أكتوبر 1973 وكانت الشرطة جزءا منه، والثاني 25 يناير 2011 وكانت الشرطة في القلب منه أيضا، ثم العبور الثالث بعد الانتخابات الرئاسية والتوجه إلى الاستقرار، والشرطة في القلب منها والحراس لها.
وتساءل "أدمن" الصفحة": "سيادة الرئيس، لعلنا نذكرك أن يوم 25 يناير تم اختياره من قبل الداعين للثورة بسبب رمزيته لما قامت به وزارة الداخلية على مر العصر السابق من قمع، وتحولت ليد يبطش بها النظام ضد كل أنواع معارضيه، فكيف نفسر حديثك بأن الشرطة كانت في القلب منها؟". وأضاف: "بدلا من هذا الكلام الذي يقلب الوقائع، في محاولة واضحة للتقرب من ضباط وجنود الأمن المركزي، أليس من الأولى أن يقدم الرئيس خطة لإصلاح العلاقة بين المواطنين والداخلية؟ أليس من الأولى أن يضع أمام الشعب خطة لإصلاح قطاع الأمن المركزي، الذي يعتمد بشكل أساسي على أعداد كبيرة من المجندين الإجباريين من غير المتعلمين، ويضعهم في خط المواجهة مع المتظاهرين؟ أليس من الأولى أن ينفذ إصلاحات هيكيلية تعيد هيبة رجل الشرطة وتؤهله للقيام بدوره على خير وجه، وتحفظ للمواطن كرامته؟"، مختتما كلامه برسالة إلى الرئيس، قائلا: "سيادة الرئيس، كفاية شعارات وخطب".

غلق صفحة "آسف يا ريس" على "فيس بوك".. و"الأدمن": ترقبوا حملات الاعتقال


أغلقت إدارة موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، صفحة "أنا آسف يا ريس"، أكبر الصفحات المؤيدة للرئيس السابق حسني مبارك.
واتهمت إدارة الصفحة حكومة الدكتور هشام قنديل بالتسبب في غلقها، وكتب أدمن الصفحة على حسابه على "تويتر"، شكرا للديمقراطية، التي حققتها لنا حكومة الإخوان، من خلال غلق صفحتنا على الفيس بوك، وترقبوا حملات اختفاء واعتقال الإدارة قريبا".

الأربعاء، 13 مارس 2013

والد طالبة "قصيدة هجاء الرئيس": أشعر بالخوف على ابنتي


قال سيد هاشم، والد الطالبة سالي التي تم تحويلها للتحقيق بسبب قصيدة ضد الرئيس محمد مرسي، تحمل اسم "حس بينا يا سيادة الرئيس"، إن مديرة المدرسة طردتهما من غرفتها، وإنه سيلجأ للقانون لاسترجاع حق ابنته.
وتابع هاشم، في اتصال هاتفي مع برنامج مصر الجديدة، "حديث المديرة يشير إلى إننا في دولة غاب عنها القانون، وأشعر بالخوف على ابنتي".

الأحد، 13 يناير 2013

عشرون دقيقه وتصبحين رشيقه


تجد معظم السيدات أعذار لعدم ممارسة الرياضة منها ضيق الوقت والإنشغال أو عدم القدرة على الذهاب لنادي رياضي وعدم توفر أجهزة رياضية في 
المنزل،ولكن كل هذه الذرائع تبددت اليوم بعد انتشار برامج الرياضة المنزلية التي لاتحتاج إلا لدقائق يومية من وقتك بينما يكون مفعولها ممتاز ونتائجها مرضية...وسوف نقدم لكم اليوم برنامج للرياضة المنزلية لايتعدى 20 دقيقة ويساعد على شد العضلات وحرق الدهون وتحريك الدورة الدموية. 

النقطة الأساسية في هذا البرنامج هي إبقاء الجسم في حالة حركة متواصلة طوال مدة التمرين لذا يجب أن لاتكون هناك فترات توقف تام عند الإنتقال من تمرين لآخر. 



1)التسخين والإحماء :

قبل البدء بالتمرين لابد من القيام بعملية تسخين على سبيل المثال الركض أو المشي في مكانك على الأقل لمدة دقيقتين حتى يصبح الجسم في حالة نشاط واستعداد لأداء التمارين. 



2)التمرين الأول لعضلات الصدر والكتف،المدة دقيقة واحدة :

في بداية الأمر سوف تجدين هذا التمرين صعب لكن مع مرور الوقت سوف يصبح من ضمن روتينك اليومي البسيط...ضعي ركبتيك على الأرض وارفعي الساقين للأعلى واحداهما ملتفة على الأخرى لتكون وضعيتك أكثر ثباتاً،أما الكفين فيتم وضعهن على الأرض بمستوى الكتفين،ثم اعتماداً على الذراعين تبدأين بدفع جسدك إلى الأعلى يستقيم ذراعك ثم بإنثنائه تهبطين بجسدك بإتجاه الأرض مع المحافظة على الظهر في حالة استقامة وتركيز الإعتماد في الحركة على عضلات الذراع فقط.كرري العملية لمدة دقيقة واحدة. 

3)التمرين الثاني لأسفل الظهر,المدة دقيقة واحدة : 

استلقِ على بطنك بشكل مستقيم ويديك وساقيك مفرودتان،ثم ارفعي ذراعك الأيمن وساقك الأيسر في نفس الوقت إلى أعلى قدر المستطاع إلى أن تشعري بضغط خفيف أسفل ظهرك عندها حافظي على هذه الوضعية 5 ثوان ثم عودة إلى وضعية البداية وتكرير العملية على الجانب الآخر وهكذا لمدة دقيقة. 

4)للمحافظة على لياقتك مارسي الركض في مكانك لمدة دقيقة ثم عودةمرة أخرى إلى التمارين. 

5)التمرين الرابع للفخذين والساقين،مدته دقيقتين. 

وضعية البداية تكون بالوقوف بإستقامة وتثبيت اليدين على الوركين،ثم يتم ابعاد الرجل اليسرى إلى الوراء قدر المستطاع مع الحفاظ على استقامتها دون ثني الركبة إلى الوصول لأقصى حد ممكن عندها تبدأين بثني الركبة حتى تقترب من الأرض وتلقائياً ستجدين أن القدم اليمني قد انثنت أمامك بمقدار 90 درجة وحاولي أن لايتعدى مستوى الركبة اليمنى مشط القدم..ثم قفي مرة أخرى وكرري العملية على كل جانب من 10إلى 15 مرة لمدة دقيقتين. 

6)التمرين الخامس للساقين،مدته دقيقتين :

ضعي مشط القدم اليسرى على حافة الدرج ولتكن الرجل اليمنى ملتفة على اليسرى للتركيز على قدم واحدة فقط وثبتي يديك على الدرابزين أو على الحائط للتوازن ثم ابدأي برفع جسدك إلى أعلى اعتماداً على مشط القدم المثبت على الدرج إلى أقصى حد ثم اهبطي إلى مابعد مستوى ارتفاع الدرج بقليل وكرري هذه العملية من 12 إلى 20 مرة. 

7)التمرين السادس لعضلات الذراعين والكتف،مدته دقيقتين :

الوقوف بظهر مستقيم ووضع اليد اليمنى على الورك بينما يدك اليسرى تحمل أثقال خفيفة أو قارورة مياه صغيرة وتبدأين برفع ذراعك بشكل مستقيم إلى جانبك حتى يصبح كف اليد الذي يحمل الأثقال بمستوى الكتف وموازاة الأرض،حافظي على هذه الوضعية لثانيتين ثم أعيدي ذراعك إلى الى الأسفل بجانب جسدك وكرري العملية على الجانبين 20 مرة لمدة دقيقتين. 

8)التمرين السابع للكتف،مدته دقيقة واحدة :

الوقوف بإستقامة مع فرد اليدين إلى أعلى بجانبك بشكل موازٍ للأرض ثم ابدأي يتحريكهما حركة دائرية بإتجاه دوران عقارب الساعة وكأنك ترسمين دوائر صغيرة في الهواء مع المحافظة على استقامتهما دون ثني الكوع لمدة 30 ثانية،ثم غيري الإتجاه إلى عكس دوران عقارب الساعة للوراء 30 ثانية أخرى. 

9)التمرين الثامن لعضلات الفخذ الخلفية ومؤخرة الظهر،مدته 3دقائق :

ضعي الكفين والركبتين على الأرض والظهر مستقيم بزاوية متعامدة مع الذراعين والفخذين ثم اسحبي الركبة اليسرى إلى الأمام بإتجاه الصدر وببطء أعيديها إلى الوراء حتى تستقيم تماماً في الهواء وتصبح بمستوى الظهر وعودة من جديد إلى وضعية البداية بثنيها وتثبيتها على الأرض.يتم تكرير هذه العملية 20 مرة على كل قدم. 

10)التمرين التاسع لعضلات البطن،مدته 3 دقائق :

تمرين البطن التقليدي،استلقِ على ظهرك مع ثني الركبتين وتثبيط القدم على الأرض ووضع الكفين خلف الرأس والمرفقين إلى جانبها ثم اعتماداً على عضلات البطن ابدأي برفع جسدك إلى الأعلى والعودة إلى الاسفل لمدة دقيقة متواصلة. 

بعد ذلك للضغط على الحانبين مارسي نفس التمرين مع الإتجاه بالكوع الأيمن إلى الركبة اليسرى عند رفع الجسد والعكس بالعكس مع الكوع الأيسر والتكرار لمدة دقيقة أخرى. 



وأخيراً التغيير قليلا في التمرين للتركيز على عضلات البطن السفلى برفع القدمين عن الأرض حتى يصبح الفخذين متعامدين على الظهر والساقين متوازيتين في الهواء مع الأرضوفي كل مرة ترفعين جسدك اسحبي الركبة اليمنى بإتجاه الكوع الأيسر والعكس بالعكس لمدة دقيقة. 

11)لإنهاء التمارين لابد من التدرج وعدم التوقف عن الحركة مباشرة :

فيمكنك مثلا الركض في مكانك ثم تخفيض السرعة حتى تصبح مشي هاديء إلى أن تهدأ ضربات القلب ويعود تنفسك إلى الوضع الطبيعي.
نقلته لنا أمونة

الأحد، 30 ديسمبر 2012

رجل يغتصب امرأة بمعاونة زوجها ثم يقتلاها


تجرد زوج من مشاعره الإنسانية، واتفق مع صديق له للتعدي على زوجته جنسيا والتناوب عليها، وبعد أن أفاق تخلص منها وقتلها بمساعدة صديقه، وألقوا بجثتها وسط الزراعات في أطراف مدينة سرس الليان.
تلقى اللواء أحمد عبد الرحمن، مدير أمن المنوفية، بلاغًا من الرائد محمود طه رئيس مباحث سرس الليان يفيد بالعثور على جثة لامرأة مجهولة عارية وملقاة بمنطقة مهجورة بأطراف المدينة.
تم تشكيل فريق من إدارة البحث الجنائي بقيادة العميد جمال شكر، مدير إدارة البحث الجنائي والعميد ياسر عيسى رئيس المباحث الجناية وبتكثيف التحريات والتقصي والفحص تبين لفريق البحث ملابسات خطيرة، وهي قيام "حافظ.س.أ. 25 سنة عاطل ومسجل شقي مخدرات زوج المجني عليها بقتل زوجته "سماح .م.ع "16 سنة بعد أن اصطحب صديق له "أحمد .م.ك" 22 سنة عاطل وتعدوا جنسيا على زوجته بعد تناولهم جرعات كبيرة من المخدرات.
أمام النيابة، اعترف المتهمان بقيامهم بالتعدي الجنسي والتناوب على المجني عليها وسط صرخاتها التي أطلقتها للاستغاثة بالزوج ، إلا ان الزوج أقر في التحقيقات أنه كان تحت تأثير المخدرات ولم يكن واعيا لما يحدث ولم يدرك حقيقة المشهد المؤسف وقررا بعد إفاقته إخفاء جريمته الوحشية بالتخلص من المجنى عليها بمساعده رفيق السوء بأن ضربها على رأسها بقطعة حديد ووضعها داخل جوال من البلاستيك وألقى بجثتها فى أطراف مدينة سرس الليان، ولاذ بالفرار وقررت النيابة حبس المتهمين 4 أيام على ذمة التحقيقات في الواقعة.

السبت، 29 ديسمبر 2012

انواع العيون و معانيها


العين الناعسة
هي الخجولة التي لاخبث فيها ولادهاء ولاغباء ، تعبر عن الإستسلام والرضوخ والطيبة ،
وتدل على اللامبالاة والسكون السلبي وقبول الأمر الواقع بلا جدال

العين المخدرة
فهي عين تائهة حائرة حزينة ترتسم عليها علامات الأرق
وتدل على أن صاحبها يهزم بلا مقاومة
ولايعتمد عليه مطلقاً لأنه يضر أكثر مما ينفع

العين الثعلبية
فيها دهاء ومكر ولؤم ، وكأنها عين صقر يوشك أن ينقض على فريسته ،
وتدل على ذكاء ممزوج بدهاء ، وصاحبها شعلة نشاط يركن إليه في الأعمال الخطيرة
التي تتطلب حسن تصرف ، وهو شخص جامد لايعرف المجاملات

العين الغائرة
وكأنها مختبئة وتحيط بها هالة قاتمة تنظر بترقب وحدة غامضة ،
تدل على أن صاحبها إما حاقد ومعقد نفسياً من كثرة الهموم ،أو مظلوم
لايملك قوة ترد عنه الظلم ومغلوب على أمره

العين النمرية أو الصارمة
يكون صاحبها ثابتاً في نظرته ، لابسمة فيها ولاحزن بل الصرامة
وعدم الإنكسار والثقة القوية بالنفس ، وتدل على الجدية في العمل والدقة
وعدم المجاملة

العين الطيبة
فهي أجمل العيون وأكثرها راحة ، تنطق بالصفاء والنقاء والوفاء ،
وتدل على طيبة قلب صاحبها وثقته وحسن ظنه ونقاء سريرته ،
وصاحبها لا يتعب في حياته لأنه الناس يبحثون عن العين هاذي
وهو عاقل ينشد المثالية ويحب الهدوء و السلام..وحنون بدرجة ماتتصور …


العين الضاحكة
هي الصافية المبتسمة كأنها عيون طفل ، تتسم بالبريق وتدل على نقاء النفس
والمحبة والقبول صاحبها قليل الهم سعيد الحال مرهف الحس محبوب من الكل

العين الصفراء
هي العين الباهته الممزوجة بصفرة وغشاوة ، غير مركزة في نظراتها
وكأن صاحبها مصاب بمرض كبدي أو في العين نفسها وذلك بما اكتسب
من ملامح الحسد واللؤم ولايفسح مجالاً للتفاهم ويحمل غلاً

العيون الجريئة
هي متسعة الحدقة ، ثابتة النظرة ،قوية ،وتدل على الإنطلاق والتحرر مع طيبة القلب
صاحبها شجاع ، ونادراً ماترتع عيناه أثناء الكلام ، يحب المزاح
مخلص لمن يحبه ويقسى على من يعاديه

العين الشريرة
هي جاحظة غير مستقرة ، تعلوها مسحة الكبر والتعالي
وتدل على عقدة النقص ، صاحبها أسود القلب لايرحم
وهو في يقة جبان ولايؤتمن ، معقد وحقود

العين الغمازة
هي كثيرة الحركة والإلتفات ، فتدل على كثرة اللمز والغمز
تترجم مايجول بخاطر صاحبها ومايضمره من استخفاف لمن ينظر إليه
وهو يفتقد الشجاعة ويمتلك الأنانية والتعالي والسخف.

العيون المنكسرة
هي العين المغمضة أغلب الأحيان عليها مسحة حزن وندم لحرمان
أو تأنيب ضمير ولوعة في النفس على فقدان شيء غالي ،
فالإحساس بالذنب يكسر العين

العين البريئة
فيها ثبات مع صفاء الحدقة وابتسامة المنظر مع البراءة المتمثلة في الشكل العام
وتشعر بمحبة صاحبها والإطمئنان إليه ، وتدل على طيبة قلبة
وفي بعض الأحيان يكون ساذجاً مما يسهل الضحك عليه من قبل المخادعين

العين الحنونة
كأنها عين أم حنون على طفلها ، فيها مسحة الشفقة والرحمة ورقة الإحساس
وفيها شفافية وتدل على الصدق والإخلاص والحب الصافي ،
وعلى الحرص والإيثار والتضحية ، تطمئن القلب وتفرح النفس وتزرع الثقة

العين البلهاء
فيها جحوظ خفيف ترتسم فيها علامات الحيرة والبلادة وابتسامة بلهاء
مع تحرك الجفون بارتعاشة مرتجفة تدل على ضعف صاحبها وبلادته ،
مع مكر بلابصيرة وتقلب وحيرة


العيون الجاحظة
تعبر عن ثورة أو خوف أو إعجاب ، فهذا الجحوظ يعبر عن مشاهدة أو سماع شيء مثير
حزناً أو فرحاً ، وتدل على أن صاحبها مفرط الحساسية تجاه مايراه ،
ولايجد وسيلة للتعبير إلا عينيه ، فهو طيب لايعرف الخبث ولا اللؤم

هل تعلم لماذا نهى الرسول الكريم عن لمس الكلب.....حقيقة علمية جديدة


واشنطن : أكد كشف طبي جديد حقيقة ما أوصى به نبي الإسلام محمد صلى الله عليه وسلم عندما حذر الأطباء من أن لمس الكلاب ومداعبتها والتعرض لفضلاتها أو لعابها يزيد خطر الإصابة بالعمى . فقد وجد أطباء بيطريون مختصون أن تربية الكلاب والتعرض لفضلاتها من براز وبول وغيرها ، ينقل ديدان طفيلية تعرف باسم "توكسوكارا كانيس" التي تسبب فقدان البصر والعمى لأي إنسان . ولاحظ الدكتور ايان رايت ، أخصائي الطب البيطري في سومرسيت ، بعد فحص 60 كلبا ، أن ربع الحيوانات تحمل بيوض تلك الدودة في فرائها ، حيث اكتشف وجود 180 بويضة في الجرام الواحد من شعرها ، وهي كمية أعلى بكثير مما هو موجود في عينات التربة ، كما حمل ربعها الآخر 71 بويضة تحتوي على أجنة نامية ، وكانت ثلاثة منها ناضجة تكفي لإصابة البشر. وأوضح الخبراء في تقريرهم الذي نشرته صحيفة " ديلي ميرور" البريطانية ، أن بويضات هذه الدودة لزجة جدا ويبلغ طولها ملليمترا واحد ، ويمكن أن تنتقل بسهولة عند ملامسة الكلاب أو مداعبتها ، لتنمو وتترعرع في المنطقة الواقعة خلف العين . وللوقاية من ذلك ، ينصح الأطباء بغسل اليدين جيدا قبل تناول الطعام وبعد مداعبة الكلاب ، خصوصا بعد أن قدرت الإحصاءات ظهور 10 آلاف إصابة بتلك الديدان في الولايات المتحدة سنويا ، يقع معظمها بين الأطفال . وقد أوصى نبي الإسلام محمد صلى الله عليه وسلم ، منذ أكثر من 1400 سنة ، بعدم ملامسة الكلاب ولعابها ، لأن الكلب يلحس فروه أو جلده عدة مرات في اليوم ، الأمر الذي ينقل الجراثيم إلى الجلد والفم واللعاب فيصبح مؤذيا للصحة ، كما أوصى في حال ملامسة لعاب الكلاب باليد أو بالأجسام ، بغسلها سبع مرات ، إحدها بالتراب أو الطين الذي اكتشف مؤخرا ، أنه يقتل الديدان والطفيليات ، مشددا على ضرورة غسل الأيدي دائما قبل تناول الطعام